Attention : il faut distinguer Anticiper et Contrôler. Il ne s’agit pas de mettre toute la Vie sous contrôle. Il y a toujours des imprévus. Il...
J’ai l’impression qu’il vous arrive parfois de délaisser un peu l’échauffement pour faire vraiment ce qui vous procure le plus de plaisir, n’est-ce pas ? Savez-vous...
Vous avez essayé plein de routines différentes, d’entraînements différents, et pourtant vous avez l’impression de ne pas progresser aussi vite que ça ? Avez-vous essayé la...
Maintenant, voici ma recommandation pour les 3 meilleurs aliments pré-entraînement. Vous pourriez être surpris par ce que vous allez lire dans un instant, mais gardez à...
Vous devrez parfois aller au restaurant, si vous êtes avec des amis, ou au travail, ou avec votre famille, et vous ne pouvez pas être sûr...
Les habitudes sont très importantes. Presque toutes les personnes qui réussissent ont des habitudes très puissantes, sur lesquelles ils peuvent compter pour chaque jour. Plus de...
Les périodes de récupération sont très importantes mais il semble que personne ne s’y concentre vraiment. Ce sont des choses très importantes à mettre en œuvre...
Les muscles du bras semblent toujours être les premiers muscles visibles de votre corps. Chaque fois que vous dites que vous vous entraînez, les gens peuvent...
Le cholestérol est souvent vu comme quelque chose de mauvais. Il y a tellement d’idées fausses à ce sujet. 1- LE TAUX DE CHOLESTÉROL DANS LE SANG...
Les légumes verts sont si importants pour votre santé et vos objectifs de fitness, que vous voulez vous assurer de les inclure au moins une fois...