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Les exercices de pliométrie sont des techniques d’entraînement avancé, vous devriez toujours apprendre à l’aide d’un guide. La pliométrie inclue des sauts, des mouvements rapides, explosifs,...
Les barres parallèles ou parallettes sont un outil fantastique pour vous aider à accélérer vos gains de force et de performance tout en protégeant vos poignets...
La musculation ou l’entraînement sportif avec haltères offre un certain nombre d’avantages. Quelque soit votre discipline sportive, vous gagnerez à intégrer des haltères dans votre entraînement,...
Est-ce qu’il vous arrive de passer quelques moments dans votre journée évasif, oisif, un peu déconcentré ? Que convient-il de faire dans ces moments-là ? 1) Avoir une...
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On sait que l’activité physique est bonne pour la santé, on l’a souvent entendu. Mais, pour être plus spécifique, le sport, ça sert à quoi, à...
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