Prendre du plaisir en s’entraînant, c’est la clé de la constance. La régularité sur le long terme se fait toujours si on tire quelconque bénéfice...
Les TRX ou bandes de suspensions sont ont beaucoup d’avantages. Nous allons dévoiler 4 raisons d’incluire les TRX dans votre entraînement, quelle que soit votre...
Les bandes de résistances sont des outils incontournables pour le Sportif qui souhaite accélérer ses progrès, qu’il soit débutant ou avancé. 1) Les Bandes de...
Les exercices de pliométrie sont des techniques d’entraînement avancé, vous devriez toujours apprendre à l’aide d’un guide. La pliométrie inclue des sauts, des mouvements rapides, explosifs,...
Les barres parallèles ou parallettes sont un outil fantastique pour vous aider à accélérer vos gains de force et de performance tout en protégeant vos poignets...
La musculation ou l’entraînement sportif avec haltères offre un certain nombre d’avantages. Quelque soit votre discipline sportive, vous gagnerez à intégrer des haltères dans votre entraînement,...
1) La course à pied améliore la mémoire et la concentration Des études ont montré que la course est excellente pour le cerveau, non seulement pour...
