On sait que l’activité physique est bonne pour la santé, on l’a souvent entendu. Mais, pour être plus spécifique, le sport, ça sert à quoi, à...
J’ai l’impression qu’il vous arrive parfois de délaisser un peu l’échauffement pour faire vraiment ce qui vous procure le plus de plaisir, n’est-ce pas ? Savez-vous...
Les muscles du bras semblent toujours être les premiers muscles visibles de votre corps. Chaque fois que vous dites que vous vous entraînez, les gens peuvent...
Les exercices de cardio sont très importants pour vos objectifs de santé et de forme physique. Ils augmentent beaucoup votre niveau d’endurance, votre métabolisme et stimulent votre...
Voulez-vous vraiment construire du muscle? Si c’est le cas, voici 3 techniques très importantes que vous pouvez utiliser pendant votre entraînement. 1- CONCENTRE TON ESPRIT SUR...
Voici un excellent exercice pour développez les trapèzes, au niveau du faisceau moyen. Accueil Blog
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Comment avoir plus de jambes? Voici une vidéo qui vous montre l’exercice d’extension de la jambe. Cette séance d’entraînement de la jambe est très bon pour...