Les périodes de récupération sont très importantes mais il semble que personne ne s’y concentre vraiment. Ce sont des choses très importantes à mettre en œuvre...
Les muscles du bras semblent toujours être les premiers muscles visibles de votre corps. Chaque fois que vous dites que vous vous entraînez, les gens peuvent...
Les exercices de cardio sont très importants pour vos objectifs de santé et de forme physique. Ils augmentent beaucoup votre niveau d’endurance, votre métabolisme et stimulent votre...
Comment pouvez-vous être plus motivé dans votre vie? Manquez-vous de motivation? Si vous voulez créer de la motivation en vous-même, vous devez savoir ce que vous voulez...
Vous devez créer un sentiment d’urgence dans votre vie, venant de la réalisation que vous n’êtes pas pour toujours dans cette vie. Vous pouvez souvent être...
Le cholestérol est souvent vu comme quelque chose de mauvais. Il y a tellement d’idées fausses à ce sujet. 1- LE TAUX DE CHOLESTÉROL DANS LE SANG...
Les légumes verts sont si importants pour votre santé et vos objectifs de fitness, que vous voulez vous assurer de les inclure au moins une fois...
Voulez-vous vraiment construire du muscle? Si c’est le cas, voici 3 techniques très importantes que vous pouvez utiliser pendant votre entraînement. 1- CONCENTRE TON ESPRIT SUR...
Les personnes les plus performantes utilisent la visualisation tous les jours pour atteindre leurs objectifs. Je veux vraiment vous montrer que vous pouvez utiliser la puissance...
Voici un excellent exercice pour développez les trapèzes, au niveau du faisceau moyen. Accueil Blog